| 首頁 基本鍛煉方法
陳式太極拳的剛與柔
纏絲精論
如何練好太極拳
陳氏太極拳的特點
健身與技擊作
練習步驟與方法（一）
練習步驟和方法（二）
練習步驟與方法（三）
開心網 |
| 陳式太極拳的起源、發展 |
陳正雷 |
陳氏始祖陳卜，
原籍山西澤州郡 (今晉城)，後來由澤州搬居山西洪桐縣。明洪武7年
(1374年)，遷居河南懷慶府
(今沁陽)。因始祖陳卜為人忠厚，精通拳械，深為近鄰鄉民所敬重。故將其居住的地方叫陳卜莊
(解放後，陳卜莊並歸溫縣，至今仍叫陳卜莊)。先祖後因陳卜莊地勢低窪，常受澇災，又遷居溫縣城東十里的常楊村。村中有一條南北走向的深溝，隨著陳氏人丁繁衍，常楊村易名陳家溝。
始祖陳卜居溫縣後，為奠定家業基礎，偏重于墾種興建。先是六世同居，七世分家，興家立業，人繁家盛。為保衛桑梓，地方得安，在村中設武學社，教授子孫。由于1711年以前陳氏家史無文字記載，僅有口傳。直至1711年，陳氏十世祖陳庚為陳卜立碑，方簡單記述了陳卜史實。然相距已有300余年。其間人物、事跡及有關拳術多有疏漏。所以關于拳藝、人物、事跡的文字記載，僅從陳王庭記起。
據溫縣縣志和陳氏家譜記載︰“陳王庭在明末拳術已著名。于拳術更加研究，又多所心得，代代相傳，成為獨特之密。”
陳王庭又名奏庭。明末清初人。文武兼優，精于拳械，功夫深厚。在河南、山東一帶很有聲望。曾在山東掃蕩群匪，賊聞名不敢逼近。因當時社會動蕩，久不得志。在他年老隱居期間，依據祖傳之拳術，博采眾家之精華，結合太極陰陽之理，參考中醫經絡學說及導引、吐納之術，創造了一套具有陰陽相合，剛柔相濟的太極拳。陳王庭傳授下來的有一至五路太極拳、炮捶一路、長拳108勢、雙人推手和刀、槍、劍、棍、 、雙人粘槍等器械。其中雙人推手和雙人粘槍，更具前所未有的獨特風格。
陳王庭的著作因年代久遠，多遭散失，現尚存《拳經總歌》、《長短句》詞一首。詞上半首有:“嘆當年，披堅執銳，掃蕩群氛，幾次顛險!蒙恩賜，枉徒然，到而今年老殘喘。只落得《黃庭》一卷隨身伴，閑來時造拳，忙來時耕田，趁余閑，教下些弟子兒孫，成虎成龍任方便。”
自陳王庭之後，陳家溝練習太極拳之風甚盛，老幼婦孺皆練習，當地流傳的諺語“喝喝陳溝水，都會翹翹腿。”“會不會，金剛大搗碓。”在一定程度上反映了當時的情形。這種風氣世代沿襲，經久不衰，使得歷代名手輩出。
傳至十四世陳長興
，字雲亭，著有《太極拳十大要論》、《太極拳用武要言》、《太極拳戰斗篇》。他在祖傳老架套路的基礎上將太極拳套路由博歸約、精煉歸納，創造性地發展成為現在的陳氏太極拳一路、二路
(又名炮捶)。後人稱為太極拳老架
(大架)。長興公以保鏢為業，走鏢山東，在武術界享有盛名。他在戲台前看戲，站立在千百人中
(當時農村演戲，身強力壯者擠在台前，無座位)，無論眾人如何推、揎、擁、擠，腳步絲毫不動，凡近其身者，如水觸石，不抗自頹，時人稱為“牌位大王”。其子耕耘拳藝精奧，繼續保鏢山東，歷時10余年，所遇匪盜斂跡，魯人立碑敘其事以為紀念。耕耘之子延年延熙均為太極名師。教有名弟子楊露禪。
十四世陳有本在原有套路的基礎上，又有些改動，逐漸舍棄了某些難度和發勁動作，架式與老架一樣寬大，後人稱為新架
(小架)。
十六世陳鑫，字品三，他感到陳氏拳術歷代均以口傳為主，文字著作很少，為闡發祖傳太極拳學說，遂發憤著書立說，用12年的時間寫成《陳氏太極拳圖畫講義》四卷，闡發陳氏世代積累的練拳經驗。以易理說拳理，引證經絡學說；以纏絲勁為核心，以內勁為統馭，是陳氏太極拳理論寶庫中最重要的一篇。他還著有《陳氏家乘》、《三三六拳譜》等著作。
十七世陳發科，字福生，是近代陳氏太極拳的代表人物，對發展和傳播太極拳有杰出的貢獻。自1929年至1957年一直在北京教授拳術。以其剛柔相濟，采、?、肘、靠、拿、跌、擲、打，兼施並用，技擊技術極好，與人較手時以得人為準，以不見形為妙的高超擊法將人跌出，因其為人忠厚，武德高尚，受到各界人士的歡迎。教授徒弟很多，有沈家禎、顧留馨、洪均生、田秀臣、雷慕尼、馮志強、李經梧、肖慶林等。其子照旭、照奎；女豫霞，拳藝亦很好。陳照奎曾在北京、上海、鄭州、焦作等地教拳
(主要以83勢新架為主)，徒眾很多。為普及陳氏太極拳做出很大貢獻。
十八世陳照丕
，字績甫。1928年秋，北平同仁堂東家樂佑申和樂篤同兄弟二人，慕陳氏太極拳之名，托河南沁陽杜盛興到陳家溝聘請拳師，族人公推陳照丕前往。到北京後
(時為北平)，有同鄉李敬莊
(慶林)為其在“北平晚報”（1928年10月)登載宣揚，“我國提倡武術，其目的在于強種衛國，自衛御武，收復失地。”陳照丕理論造詣極深，積數十年之經驗，著有《陳氏太極拳匯宗》、《太極拳入門》、《陳氏太極拳圖解》、《陳氏太極拳理論十三篇》等書。他所授弟子的代表有陳正雷、王西安、朱天才等。他品德高尚，誨人不倦，對推廣陳氏太極拳做出巨大貢獻，深受國內外各界人士的崇拜，為陳氏太極拳承前啟後，繼往開來的一代宗師。
現陳家溝所練的拳械套路有︰老架一、二路
(炮捶)，新架一、二路
(炮捶)，小架一、二路，五種推手法。器械有︰太極單刀、雙刀、單劍、雙劍、雙 、梨花槍夾白猿棍、春秋大刀、三桿、八桿、十三桿等。這些套路，從風格上，技擊應用上，仍基本上保持原有的傳統風格。（本網有刪節）
|
|
